Ervaart u tijdens of na het sporten steeds terugkerende klachten aan spieren, pezen of gewrichten? Wilt u inzicht in de oorzaak en een plan voor herstel en preventie? Dan is sportbegeleiding op maat een doeltreffende stap richting verantwoord bewegen.

Met actieve en passieve oefentherapie, afgestemd op uw specifieke sportbelasting, wordt gewerkt aan het herstellen en optimaliseren van bewegingspatronen. Dit helpt overbelasting te verminderen, provocatie te voorkomen en de belastbaarheid te vergroten. U ontwikkelt een betere houding, efficiënter bewegingsgedrag en meer controle over uw lichaam.

Afhankelijk van uw klachten en doelen is er gerichte aandacht voor:
✔ Core stability
✔ Excentrische krachttraining
✔ Propriocepsis- en coördinatietraining
✔Blessurepreventie en ontspanningstechnieken

Deze begeleiding is geschikt bij veelvoorkomende sportblessures, zoals:
✔ Jumpers knee (patella tendinopathie)
✔ Springschenen (shinsplints)
✔ Tenniselleboog (epicondylitis lateralis)
✔ Slijmbeursontsteking schouder (subacromiale bursitis)
✔ Zweepslag kuitspier (coup de fouet)

Ook seizoensgebonden klachten, zoals knie- of rugpijn bij skiën of schaatsen, kunnen doelgericht aangepakt worden. In slechts 2 à 3 sessies krijgt u inzicht in de onderliggende oorzaak en leert u gerichte spierversterkende oefeningen.

Uniek aanbod:
Bewuste looptraining in de natuur: een laagdrempelige, low-impact manier van bewegen, met focus op houding, ademhaling en plezier. Ideaal voor wie wil werken aan herstel én energie opdoen in de buitenlucht.

TAPEN

(Medical taping/ CureTape)

• Sport Tapen houdingsgerelateerd (knie, pols/onderarm, schouder, nek-/rug), gericht op bewustwording en correctie met als doel minder provcocatie.
• Tapen seizoensgerelateerd (hooikoorts), met als doel vermindering van het allergisch reactiemechanisme. De sporttape heeft een kalmerende werking door lichte rek te geven op de huid tussen de schouderbladen.